Hallottad már azt a kifejezést, hogy "interiorizált tudás"?

"Belsővé tétel (interiorizáció): a szociális tanulás legmagasabb szintje. Az interiorizáció folyamatában már a modell nem játszik fontos szerepet. A viselkedésformák vagy értékek átvétele, azért történik, mert az egybevág az egyén saját értékrendszerével és így annak átvétele magában is jutalomértékű. Az átvett viselkedésforma, érték, vélemény stb. függetlenedik a forrástól, és szervesen beépül a személyiségbe, azaz belsővé válik." (Wikipédia)

Meditálni szinte bárhol lehet, ha adódik alkalom rá. Ellazítod magad, befelé nézel, figyeled a lélegzeted. Ez az imagináció lényege is. Tudatalatti tartalmak felszínre hozása, amikkel aztán dolgozni lehet.

https://www.youtube.com/watch?v=JkWzHZsx58k

Jobb mielőbb rájönni, hogy valami fontosért küzdesz vagy csak a saját Árnyékoddal harcolsz.