Sziget Belső kör 20:35, ebből Strava szerint a legjobb 5K 20:27 És ebben már szint is van ;)))))

minimálisan gyorsulóra, pulzus a pirosban.  A végét jobban meg kéne tudni nyomni, de ahhoz nem maradt tartalékom

13C, szinte melegem volt vékony hosszúban, de nagyon jó futóidő volt alapvetően.

ű