súly: 74,6 kg.

Nemrégiben voltam orvosi vizsgálatokon, ma megkaptam az eredményeket. Zsírszegény diétát írtak elő, mivel magas a koleszterinszintem. Már évek óta magas, eddig nem igazán foglalkoztam vele, de most elhatároztam, hogy mivel úgyis diétázom, megpróbálok odafigyelni a kevesebb zsírbevitelre is. Eddig inkább a cukrot és a fehér lisztet próbáltam kiiktatni. Egyébként a fogyás és a rendszeres mozgás is biztosan segítene ezen a problémán. Muszáj lesz odafigyelnem mostmár erre, mert apukámnak volt infarktusa, ezáltal lehet, hogy genetikailag hajlamos vagyok én is a szív- és érrendszeri betegségekre, jobb a megelőzés.

Attól függetlenül, hogy már nem 90 naposozom, a délelőtti gyümölcsevés azért megmaradt, ma pl. szőlőt és körtét eszem.