Nekem is kopott a térdem. Én Dona kúrákat csinálok évente többször.

A guggolás és kitörés erre nekem sem jön be. A konditermi edzőm régebben mutatott olyan gyakorlatot gépen, ami állatira bejött, de gép nélkül ilyet nem tudom, hogy hogy csináljak.

Összességében sokat javult a térdem az utóbbi években. Most már hosszú futások után sem fáj és a gyorsakat is bírja. Ha érzem kicsit, jön a Dona kúra.

Meg persze nem sarokra érkezem. Ez szerintem a legfontosabb.