Neked kell érezni. Hülyén hangzik, de a legáltalánosabb szabály, hogy figyelj a tested jelzéseire. A szokatlanul kevés vizelet általában a dehidratáltság jele. Folyamatos sópótlás mellett nem tudod kimosni a sókat, viszont a hetven deka sonka-sajttal elég sok konyhasót viszel be, ami meg inni kér.