Minden rosszban van valami jó. Most szép időben kezdheted a futó programodat.

Én nyáron könnyebben is fogyok mint télen.

Azt nem tudom zsigeri zsírral hogy állok, mert nincs okos mérlegem, de azt miből gondolod hogy izomból fogsz fogyni?

Én úgy tudom azok az izmok amit dolgoztat az ember, nem épülnek le, és a leghatékonyabb zsír mennyiség csökkentés a megfelelő diéta mellett az aerob futás vagy bringa kombinálva erő edzésekkel. Ennek eredményeként inkább nőni is szokott az izomtömeg miközben a zsír mennyiség csökken.