Miket olvastál össze milyen pluszt adnak a gélek mit reméltél?

Géleket magasabb pulzustartományú futásoknál szokták alkalmazni ahol már a sima banán,csoki stb dolgokat nem szereti a gyomor nehezen emészti vagy be is állhat ha a vízbevitel is kevés.   

Lehet laza hosszabb futásoknál is használni mert kevesebb helyet foglal és könnyebb is mint vinni 1-2kg banánt,almát stb.