Csempa Creative Commons License 2018.01.13 0 0 188564

Nem használom, mert mindig elvesztek belőle a beállított zónáim, aminek nem értettem az okát (és mert már túl sok mindent használok :)

 

Amúgy ez a kimerültség abban nem látszik, ahogy a TrainingPeaks hasonló grafikonján sem. Ha látszana, akkor sokkal kevesebben hajtanák túl magukat és én sem kísérleteztem volna vele. Az órámon a perf.cond-on látszik menet közben, és a VO2max értékének változásán hosszabb távon. A perf.cond. nekem a futásaim vége felé gyakran ment le -7 alá amikor már beállt a kimerültség, és a VO2max-om is lecsökkent 43-ra pár hét alatt.

 

Nyilván itt is ezek abszolút értékben rám igazak csak, de a tendencia mindenkinél hasonló lehet ebben a helyzetben. 

(Amúgy pl a VO2max értékéről is úgy gondolom, hogy HR és HRV alapon mérve azt két ember értéke nem összehasonlítható, vagyis nem lehet igazán VO2max mérésről beszélni, de önmagában a változások már értelmezhetőek a VO2max-nak megfelelően.)

Előzmény: Spenót (188563)