Koszonom Amator, hogy ilyet akartal futni, mert nagy merfold lett nekem is a te szulinapod!

Igaz egy kicsit leszakadtatom tolunk, de annyira jol megnyulaztak engem, hogy szamomra eszmeletlen jo rekordot futottam edzesen! Igy a szombati fm elott egesz jol jott egy kis batoritas, hogy menni fog a tegnap ujratervezett tempo.

Szammisztika a mukedveloknek

A futas vegig beszelgetosen, pulzusra abszolut nem figyelve, kmenkent raneztem az elmult km idejere es ezt probaltam figyelembe venni korrigalasra.