ha nincs túlsúlyod, akár három edzéssel is fel lehet készülni a maratonra, de én sem az októberit céloznám meg, hanem mondjuk valami márciusi versenyt. Érdemes edzéstervet keresgélni hozzá, és aszerint futni. 

De az ideális a négy futás lenne szerintem. És pont nem rövidekkel meg fartlekkel bíbelődni, hanem a hétközi futások távját növelni óvatosan.