Ati_66 Creative Commons License 2017.09.19 0 0 183918

Esély az van a célba érésre, mindenkinek. Más kérdés, hogy ilyen felkészüléssel legfeljebb akkor biztatnálak, ha már futottál volna valamikor régen néhány maratont, és akkor  sem a szintidő teljes kihasználásával.

 

Én is azt javaslom az ideit engedd el. Szép táv az a 30km is és rövidebb szenvedés lesz a végén :).

 

A tavaszi maratonra, pedig lehetőleg egy edzéstervet megnézve, ahhoz igazodva készülj fel.

Vannak 16-24 hetes edzéstervek, de általában az a kiinduló feltétel hozzájuk, hogy heti 3-4 futó edzést végeztél a megelőző 1,5-2 éveben heti 30-50 km-t teljesítve.    

Előzmény: MZ75 (183913)