Ati_66
2017.09.19
|
|
0 0
183918
|
Esély az van a célba érésre, mindenkinek. Más kérdés, hogy ilyen felkészüléssel legfeljebb akkor biztatnálak, ha már futottál volna valamikor régen néhány maratont, és akkor sem a szintidő teljes kihasználásával.
Én is azt javaslom az ideit engedd el. Szép táv az a 30km is és rövidebb szenvedés lesz a végén :).
A tavaszi maratonra, pedig lehetőleg egy edzéstervet megnézve, ahhoz igazodva készülj fel.
Vannak 16-24 hetes edzéstervek, de általában az a kiinduló feltétel hozzájuk, hogy heti 3-4 futó edzést végeztél a megelőző 1,5-2 éveben heti 30-50 km-t teljesítve. |
Előzmény: MZ75 (183913)
|
|