lassan 20 éve küzdök ezzel, visszatérő sérülésem. az utolsó 2014-es MRI szerint a szalag mellett van pár ciszta is a térdemben (bár kontrollra nem mentem vissza) hengerezz sokat, erősítsd a szalagokat meg a négyfejű combizmot. ha jól tippelek a térd megbicsaklásod lefelé szakaszon volt. én ha nehéz a terep vagy sár van akkor botot használok.