Ahogy Spenót is írta és Te is írod ez a 80% körüli küszöb jól tapasztalható határ. Ha valaki a határait feszegetve fut 1-2 óra időtartományban az biztos megtalálja a saját küszöb pulzusát. Ami a magasabb anaerob küszöböt illeti, azt nem hiszem, hogy tapasztalati úton hasonló pontossággal meg lehetne határozni. Úgy emlékszem ez a 80% az átlagos érték, de nem is csoda elég átlagos egyéb fizikai paraméterekkel rendelkezem, a max pulzusom is elég közel van fapados 220-életkor képlet eredményéhez.

Ami a Deseda ultrát illeti, írtad, hogy jól elfutottad. Ezért aztán nem is csodálkoztam, amikor láttam, hogy az első 4 kört a sárga zóna határán nyomtad mintha csak egy maratont futnál.