Olvasd át a fórumrészt, a régebbi leírásokat. Az anatómia meg a gyakorlatok nem változtak azóta.

Mondjuk sok a sallang hozzászólás is.

Tegnap én is csinálgattam megint. Már szinte bármelyik este meg tudom nyalni a makkom, de tovább nem mindig megy olyan könnyen.

Persze egy kiadós jóga előtte rengeteget jelent.

Csak már nem annyira érdekes a dolog. Az egész mutatvány nem különösebben izgalmasabb mint ha kézzel csinálnám, plusz negatívom, hogy pár nap kell, hogy utána ne érezzek utóhatást a hátamban. Persze nem olyan súlyosat mint régen de azért jógán érezni néhány oldalt kitartott póznál, hogy még nincs minden a helyén. Szóval csak óvatosan!