olyan igazán hosszúnak sem nevezhetők: egyszer futottam 18-at és négyszer 12,5-et, viszont a rövidebb távon is van 400 m feletti szintemelkedés, a hosszabbon kb 550.

A keménykedés része annyi, hogy távtól függően kétszer vagy háromszor meg kell másznom egy 1,1 km-es, átlagosan 9%-os emelkedőt. Ezen mindig futok, van, amikor - magamhoz képest - erősebben, van, amikor takarékosan (ez pulzusban azt jelenti, hogy ha magnyomom, akkor felmegy 173-ra, ha óvatoskodom, akkor már sikerült 157-tel is felmenni, nem belegyalogolva)