Nem csodalom. Jo ideje hasznalom a MyFitnessPal app-ot fizetos verzioban (ugy reszletesebb elemzeseket ad), mér mindent, es lelkiismeretesen beviszek bele minden kajat amit eszek. Elkepeszto hogy milyen kis mennyisegu kajabol milyen gyorsan jonnek ossze a kaloriak. Viszont ami meg ennel is elkepesztobb, az a cukor. Pillanatok alatt osszejon 100 gram, de akar 200 is. Mondjuk az ember eszik 50 gram nasit (kis tabla csokolade fele, vagy egy kozepes muzli szelet), ami mondjuk 280kCal es 30gram cukor. Na, ez esetemben (85kg, 183 centi) nagyjabol 6-7km gyaloglasnyi energia, sebessegtol fuggoen, avagy 30 perc kocogas. Egy 40 kilos gyereknel valoszinuleg 1.5-2x ennyire eleg. Es hat manapsag hany gyerek gyalogol naponta 12-15km-et vagy kocog/fut naponta egy orat? Es ez csak fel kis szelet csoki / 1db kozepes muzli szelet... Itt egy shocking video, hogy fizikailag mennyi cukor van egy nem-dietes kis dobozos kola can-ben https://www.youtube.com/watch?v=FZqbxhI6eBU Lassan keptelenseg barmilyen feldolgozott kajat venni boltban amiben ne lenne hozzaadott cukor. NHS szerint naponta legfeljebb 30g hozzaadott cukrot lenne szabad fogyasztanunk. Ehhez kepest az USA atlag 225g, a UK atlag pedig 195g, azaz 7x illetve 6.5x-szerese a maximialisan ajanlottnak. Sokat mondo az is, hogy UK-ben 1700-ban 1.8kg volt az eves hozzaadott-cukor fogyasztas, 1800-ban 9.8kg, 1900-ban 40.5kg, 2015-ben pedig 83kg. Azaz atlagban megeszi az ember sajat testsulyat egy ev alatt cukorban. Ez nagyon durva. Es akkor ehhez jon hozza, hogy manapsag ugye mar senki nem kaszal egesz nap a mezon, hanem tobbnyire az irodaban pruntyog a szamitogepen... A gyerek meg focizas, biciklizes, uszas, stb helyett PlayStation-ozik, vagy a TV-t bamulja... Katasztrofa...