Jó kis futás volt. :) Reggel még esett. Láttam az időképen, hogy el fog állni. 11 körüli indulást terveztem. A lányaim bringával jöttek és vittem a kutyát is. Sokminden lett emiatt csak egyenletes futás nem.

Ez lett nagyjából az összesített eredmény, de csinálok még kiemeléseket és egymásra vetítést:

400, majd 430...

Kipróbáltam, hogy teszek bele sprintet is, majd megállok inni és bevizeztem az órát is (ez az a pukli középen). Amikor a kutya lehűtötte magát a patakban, akkor sem állítottam le a mérést.

Egyébként szinte sík volt a pálya, csak annyi szint van, amennyit a patak esik és néha kisebb hidak.