"De 2-2.5 óra feletti futó időnél már tényleg más a világ és a fejlődés."

Ezt nem tudhatom,bár most  jut eszembe hogy , futottam 1x három órát, (Spenót tanácsára ,amit persze nem ismer el) és csak azért esett  nehezemre ,mert a pulzusom végig 120-on tartottam, ettől esett szét a mozgásom. Ráadásul minden átmenet nélkül  futottam 3 órát,hogy előtte soha sem futottam még órát sem egyfolytában. Szóval ezek után nem gondolom,hogy ez  nekem gondot okozna.A szervezetem jelzésére figyelek,és jobban bízok benne mint akármilyen szakértők által  megállapított zónákban,görbékben vagy az UFOK  által  szerkesztett gabona-körökben.