Bizony! Erősíteni kell, de nem csak télen.

Az a különbség, hogy télen többet lehet, nem terheli a manuszt annyi bringázás.

Ezt a lehetőséget kell felhasználni arra, hogy  erősítsük azokat az izmokat, amelyek a biciklin nem, vagy csak kevésbé vannak igénybevéve.

Tehát nem elsősorban a láb izmait, hanem a felsőtestet. Pl. sok-sok fekvőtámaszt, hogy legyen mellizom ami húzza kifelé a szegycsontot a szar testhelyzet miatt, amit felvesz az ember a versenybringán. A hasizmot sokat, hisz alig van rajta igénybevétel amikor biciklizel.

A lábakat is lehet, sőt kell is erősíteni, de nem annyira súlyzóval, inkább ugrálással, lépcsőzéssel.

Sokan korcsolyáznak, versenyeznek is, ami a bringához kitűnő, de az a tapasztalat, hogy miatta tavasszal később kerülnek formába. Már ha ez számít.

Az általánosan jó kondíció, sokat segít a jobb eredményekhez.