Igen, egy teljes aktív élet mindenképp kell a spiritualitáshoz, mint alap, amire aztán lehet építkezni.
Én a begyűrűzéshez az éberséget mondanám inkább, aminek be kell gyűrűzni, ez segíthet, hogy meditációs gyakorlat közben is tudjunk tapasztalni és hogy ne a gondolataink kavargása legyen a fő tényező.
Tapasztalataim és amiket olvastam, az alapján az alapról a spiritualitásba inkább az intenzív pránajáma tud elmozdítani és ezzel együtt minden, ami a prána áramlását segíti a testben.
Komolyabb időt ezútán érdemes a meditációs gyakorlatokra fektetni, szerintem. Ha nincs elég prána és tiszta prána áramlás a testben amit érzékelünk is, akkor a meditációs gyakorlat marad a relaxáció szintjén, szerintem. A meditáció a már a testben érzékelt pránából építkezik tovább. Szerintem.