akkor vagy rosszul írtam valamit, vagy nem értem :) Nekem (maratoni terv) 9 hétig 3 futás, aztán 4.

Igaz, hogy egy hétre összesen 6-7 edzést tervez, de abból 4 ilyen strength, mobility (static és dynamic) és core training. Ezekre én alapból képtelen vagyok, inkább futni szeretnék.