Nem tudom, hogy mit használsz pulzus mérésre, de a Polar-om VO2max mérése elég jól jelzi az aznapi állapotomat. Sokág nem mértem ezt vele, de pár hete úgy döntöttem, hogy kipróbálom mire jó, s ehhez minden reggeli ébredés után mérek egy VO2max-ot.

 

Eredmény november 12-től (VO2max mérés reggel, és az aznapi említeni valók):

[...]

55, vasárnap kb pihenten ébredve, délután 24 km sárdagasztás a HHh-n

51, hétfőre fáradt voltam a futástól, pihenőnep

56, keddre kipihentem magam, de este úgy éreztem, hogy a nátha kerülget messziről 

50, szerdán délre kiderült, hogy megfáztam, ezért csak arra törekedtem, hogy a vasárnapi futásra rendben legyek

49, süppedtem bele a betegségbe

52, javultam

54, javultam

57, vasárnap reggelre kipihenve, majd 19 km sárdagasztás Kistarcsám

50, hétfő reggeli fáradtság

 

Nagyon régen nem voltam már beteg, emlékeim szerint idén még nem, és ez most pont kapóra jött, hogy lássam a hatását...