Spenót Creative Commons License 2016.11.21 0 0 173912

A lényeg talán az, hogy áprilisban 1 hónap futás után 135-ös átlaggal 8:35 volt a km átlagom és a havi adag 98km volt.

Novemberi átlagom 132-es pulzussal 7:06. Mostanában kb. 170km egy hónap.

Innen lesz érdekes, hogy hogy fejlődök tovább. A 6 perces átlagnak ezen a pulzuson nagyon tudnék örülni.

Előzmény: Csempa (173910)