Nekem 200 a maximum, tehát 140-160 a 70-80%-os zóna.

Igen ám, de ezt a tesztet csak most találtam, eddig életkoros képlet (Maffetone) alapján számoltam. Aszerint 140 lett volna a maximum, de olyan keveset nem bírt a lelkem elviselni. Szóval beállítottam az órát 135-145-ös zónára, és vigyáztam, hogy emelkedőn se menjek 150 fölé.

Lassú  volt.

Kibírtam.

És most, hogy kezdek gyorsítgatni, mintha még némi alapokat is épített volna, szóval megérte.