Ha még nem vetted meg a Futók kézikönyvét, alább találsz pár írást (szerzőjük a könyv szerzője), amelyek leírják, miért nem működnek a képletek, hogyan mérjed ki a max pulzusodat, és mire jók az egyes pulzuszónák.
https://heartzones.com/wp-content/uploads/2016/03/hz-white-paper.pdf
http://www.howtobefit.com/determine-maximum-heart-rate.htm
http://assets.timex.com/user_guides/HealthTouch/Tools_For_Success_Excerps.pdf
http://www.howtobefit.com/five-heart-rate-zones.htm