30 perc futás megy folyamatosan ennyi idő után?

Gratulálok és kicsit irigykedem, mert emlékeim szerint nekem ehhez kb 6 hét kellett anno... 

 

Milyen pulzusmérőt használsz? A pontatlanságnak több oka is lehet:

- Lemerülőben van benne az elem.

- Szakadozott a mellkaspánt.

- Túl száraz a mellkaspánt belső felülete, ezért nem mér rendesen. Ebben az esetben indulás előtt be kell vizezni kicsit.

- Külső jel zavarja a mérést (magasfeszültség, adótorony, másik pulzusmérő, stb.)

 

Spuriban segíteni fognak választani, és inkább próbálj fel hárommal több pár cipőt a kelleténél, meg még kétszer ugyanazt utána, amit korábban jónak éreztél, mert rá kell érezni, hogy mi a jó a lábadnak.

 

Én most rajzolgatom a holnapi futásom útvonalát. Olyan hosszúra sikerült a vonal, és akkora szintemelkedés van benne, hogy talán neki sem merek vágni majd. Pedig 5 hét múlva lesz egy verseny, amire már be is neveztem, és abban még 100 méterrel több szint lesz.

Talán inkább TV előtt kéne ücsörögnöm itthon helyette; megfontolandó... :)