Milyen Inovod van? Lehet irtad, csak elfelejtettem.

Nekem par nap pihi. Hirtelen befekeztem futas kozben egy bringas miatt, aki atvagott elottem a zebran en meg sprintelem, hogy aterjek a villogo zoldon es megfajdult a terdem, tulzottan belegugoltam valoszinuleg. :(

Talaltam egy jo konyvet a neten (ncore) a cime Yoga for runners. Lehet elkezdem a gyakorlatokat belole, nem artana egy kicsit lazulni. Meg elkezdem komolyan venni a bemelegitest es a nyujtast is.