Ez sajna ilyen, hullámzik, néha rosszabb, néha jobb. 

Én így dolgozok , fizikai munkát, nagyon nehezen megy, mert mindig aggódok.

Ha valamivel le tudod kötni magad  és el tudod vonni a figyelmed akkor csökkennek a gondolatok,

ez is attól függ,hogy mennyire súlyos nálad , milyen témájú gondolat stb stb.