Vegyél be fåjdalom és gyulladås csökkentőt,izom lazitot b vitamint.Kezdz el mozgatni  pokolian fog vfájni de csináld , a rotátor izmok valószinüleg le vannak tapadva ja csipked a keringés javitására és fésüld nem vicc! Nekem már nem fáj csak feszül  és gyenge a gyógytornász szólt,hogy pegyhüdt azt mondta a neurolgus ,h8gy valószinű igy marad.