Köszi a részletes leírást, egy csomó ponton ráismertem arra, hogy hasonló szitukat éltem meg. Azon kívül, hogy már vagy 20 éve tornáznom kellene sok életmódbeli változtatásra nincs szükségem, nincsenek benne szélsőségek, gondolok a sok ülésre, állásra stb. Megmondanád hol kapsz mélyizomtornát? Bocsáss meg ha leírtad már valahol.