Én rendszeresen járok futva melózni, hetente 2-3 szor, a többi nap bringa. Megtehettem, hogy két szekrényt átalakítottam akasztósra, így a fél ruhatáram beköltözött a hivatalba. A pincében van egy konditerem zsetonos zuhannyal, ott tudok befutás után fürödni. Tartok benn teljes tisztálkodó szettet, papucsot. Amit hozni, vinni kell azt a bringás napokon cipelem zsákban. Futáshoz egy Lidl-s futózsákot használok, de szinte alig van benne valami, kulcs, telefon pénztárca. Már vagy két éve csinálom így, és nagyon jó. A befutás a könnyebb 8 km, ebből 6 km erdő 100 szint fel 300 le. A hazafutás elvileg ugyanez fordítva, de sokszor elkalandozom. Ősszel, télen persze lámpás.  Ehhez még hétvégén igyekszem hozzátenni egy lehetőség szerint hosszabb futást.

Lehetőség szerint kerüld el a nagy pakkal való futást.