igazad van, nem résztávozásra gondoltam, ott utólag lehet megnézni, hogy mi tartozik az adott tempóhoz.

a múlt héten résztávoztam a maratoni felkészülés jegyében (sajnos pulzusmérő nélkül, elfelejtettem) 6x800 2 perc pihivel, nagyjából 3 percesek lettek aszfalton,  tényleg jó volt, csodálkoztam is, hogy így ment, és meg sem pusztultam.