Van-e itt valaki, aki futás közben csak az orrán vesz levegőt? Szívesen venném, ha elmondaná tapasztalatait. Ahogy korábban említettem, néhány hónapja áttértem a csukott szájjal történő futásra. Csak a kimondottan intenzív fartlek, vagy rrövid résztávoknál teszek kivételt, de ott sem mindig. A tempóm a hosszúknál 4:50-5:30/km. Eddig 14 kilométerig teszteltem a módszert, működik. Nincs szájszárazság, kicserepesedés, stb. /nagy szélben ezek gyakoriak voltak/

Várom a tapasztalatokat, módszereket, hátha ez is lendít valamit.