Én mostanában Sage Canaday youtube csatornáját szoktam nézegetni. Nagyon látványosak pl az UTMB felkészülés közben készített videói.

L.Olivér edzéselméleti videók is elérhetőek a neten.

Ő pl biztos nem ajánlana VOmax edzéseket, és lebeszélne mondjuk az  5 km-en fenntartható maximális gyorsaság fejlesztéséről.

Azt mondaná mivel egy UTH 99,99 %-ban aerob, ezért tök felesleges a tüdődet kiköpve intervalloznod a pályán.

Felírna néhány alaktacid (8-10mp-es) sprintet, a többi pedig aerob edzés.

És bizony ettől is gyorsulnál 5 km-en, csak mondjuk nem olyan látványosan rövid idő alatt, mint egy 5 km specifikus tervvel.