Ajjaj, nagyon közel az ötvenhez én más dimenziókat látok jónak és közepesnek... :9

Merthogy szerintem 50 körül, pláne túl azon 3 km-t 4 perces km-ekben lenyomni nagyon-nagyon kiváló időnek számít, és az 5 perces tempót tartani sem közepes szint, sőt.
Na persze, minden nézőpont kérdése: ha sportmúlttal futunk neki a témának (és a 3 km-nek) , akkor akár össze is jöhetnek e fenti tempók, de ha az átlagembert nézzük, akkor szerintem az 51 évesek legnagyobb része ugye le sem tud futni 3 km-t egyben, de a komolyabb amatőr futók sem repesztenek 4 perces kilikkel.

Vagy csak túlaggódom a témát?! :)
Pénteken amúgy kocogtam 5 és fél km-t, melyre novemberben 0 km-rel alapoztam, októberben egy darab 4 km-rel. Sikerült a táv, csak kétszer kellett belegyalogolnom, hogy épségben hazaérjek.