Szia!

Mint nyaki gerinc problémás azt javaslom keress fel egy orvost.
Készüljön felvétel a nyakadról. Legjobb lenne egy mr.
A hátad lehet, hogy attól púpos, mert fokozott a normál háti görbületed (kyphosisod). A henger nem való ennek kiegyengetésére, az az izompólya fellazítására való.
A tartásodon kéne javítani megfelelő gyakorlatokkal.
Figyelj oda az ergonómiára, helyes ülés, rendes matrac...

Keress egy jó gyógytornászt, aki segít kijavítani a tartáshibád.