Az LT küszöb ugye arról híres, hogy a tejsav termelődéssel nem tud lépést tartani annak 'eltakarítása' (felhasználása), ezért elkezd egyre gyorsuló ütemben nőni az izmokban (és a vérben) a mennyisége.

Nemrég olvastam az egyik Pete Pfitzinger könyv legújabb kiadásában, hogy manapság már nem is centire pontosan az LT-n futtat a tanítványaival egy ismétléses LT edzést, hanem egy kicsivel gyorsabban.

Ilyenkor az LT ismétlések alatt picivel nagyobb mennyiség képződik, mint egy hagyományos LT ismétléses edzésnél, de pont emiatt jobban terhelve van a laktát 'eltakarító' (felhasználó) funkció, emiatt pedig nagyobb lesz az edzéshatás is. Hatékonyabban tud majd a szervezet tejsavat újrahasznosítani. Ami majd szuperül jön a versenyen, mert az ilyen edzések hatására szépen lassan gyorsabb lesz az LT tempónk.

(sokáig ugye azt hitték az LT ez csak egy haszontalan anyagcsere bomlástermék, míg rá nem jöttek, hogy valójában energiaként újrahasznosul).