Ja... egy megjegyzés: a nyers ételeket a szervezet nem tudja kellőképp hasznosítani, sőt némelyik kifejezetten káros így. Főzéssel alakulnak ki ugyanis az emésztéshez szükséges enzimek. Természetesen érdemes minél több nyers ételt az étrendbe illeszteni - a főtt, párolt mellé (a sült nem annyira egészséges).