Kedves Andi, ez az SM elején és rossz vitaminellátottság mellett jellemző fatique, vagyis krónikus fáradtság. A természetes, azaz nem szintetikus mutlivitamin szedése, az elegendő víz ívása, valamint napi 2 teáskanál kókuszolaj fogyasztása elmulasztja. Előfordulhat mellékvese fáradtság is (a szteroid a mellékvese hormonka).  Nem maga az SM okozza, de az súlyosbítja.    

Mellékvese fáradtság

Nagyon sok ember szenved állandó fáradtságtól, mely nem javul pihenésre és alvásra. Ez az egyik legfontosabb tünete a mellékvese nem megfelelő működésének, mely napjainkban egyre gyakoribb probléma.

Tünetei – kortizol hiány tünetei:
Alacsony vércukor szint
Alacsony nátrium szint
Alacsony vérnyomás
Pajzsmirigy alul működés tünetei magas T3 szint mellett
Termékenységi problémák nőknél és férfiaknál
Gyakran alacsony progeszteron
Kezdeti stádiumban magas ösztrogén szint
Inzulinrezisztenciára utaló tünetek

Remegés, ájulásszerű rosszullét
Indokolatlan feszültség
Koncentráció-, memóriazavar
Szívdobogás, verejtékezés
Gyengeség, ólmos fáradtság
Cukoréhség
Koncentráció képesség csökkenése
Stressztűrő képesség csökkenése
Önbizalomhiány a rossz energiaszint miatt
Érzelmi labilitás – túlérzékenység
Mindent túlreagál
Ingerlékenység
Hangulatingadozás
Türelmetlenség
Félelmek, pánikroham
Mindentől megijed
Elvonul a világtól
Depresszió, apátia
Öngyilkossági késztetés
Bipoláris zavarok
Fáradtság

Nehezen tud elaludni – éjfél előtt nem sikerül
Álmatlanság, 2-4 óra között felébred és nem tud visszaaludni
Hidegtűrő képesség csökkenése
Gyenge vérkeringés
Allergia
Gyenge álló képeség
Gyomorsav hiány
Hirtelen megjelenő éhségérzet
Székrekedésre, hasmenésre való hajlam, IBS
Gyakori vizelés, nehezen tartja vissza a vizeletet

Izomgyengeség, izomfájdalom, végtagfájdalom
Ízületi fájdalmak
Derékfájás
Érzékeny bőr
Kopasz foltok a fejen
Karikás szem
Megnövekedett alvásigény
Fogékonyság a fertőzésekre
Alacsony testhőmérséklet
Fejfájás
Felálláskor megszédül, szédülés
Kávé hatására elálmosodik vagy rosszul lesz

Okai:
Krónikus hosszan tartó stressz
Szellemi
Lelki
Fizikai
toxikus anyagok bevitele
tápanyaghiány
zaj
elektromágneses sugárzás
Éveken át kezeletlen pajzsmirigy alul működés
Ha csak T4-el (tiroxinnal) kezelték a pajzsmirigy alul működést

Táplálkozási okok: túl sok szénhidrát
alacsony fehérje tartalmú diéta
rossz minőségű víz

Ha a mellékvese működését támogatni akarjuk, akkor több B vitamin komplexre, A, C, E vitaminra, mangánra, cinkre, krómra, szelénre van szükség. Hogy ehhez kell-e táplálékkiegészítő, azt a páciens állapota, illetve az általa fogyasztott étel minősége szabja meg. Ha bármilyen ételallergia áll fenn, az még rontja is a tápanyagok felszívódását a bélrendszerből.

Toxikus fémek, kémiai anyagok – levegőből, vízből, élelmiszerekből, fogászati anyagokból valamint a bőrön át (tisztálkodás, makeup) jutnak a szervezetünkbe. A toxinok rontják az emésztési folyamatot, rothadás indul el, mely során sok veszélyes anyag képződik, mely fel is szívódik a szervezetünkbe. Az egészséges ember sok toxint képes kiválasztani. Azonban, ha a mellékvese működés csökken, akkor a toxinok kiválasztása is csökken, az így felhalmozódó mérgező anyagok pedig tovább gyengítik a mellékvese működését. És az ördögi kör már be is zárult.

Krónikus fertőzések – a szervezet toxikus terhelését növelik. A fertőzés gyulladást tart fenn, mely stresszt okoz a szervezetnek, így hosszú távon fennáll a fokozott kortizol igény.

Stimulánsok – veszélyeztetik a mellékvese működését.
Kávé, cukor, alkohol a leggyakoribbak. De stimulánsok a méreg, a düh, a gyűlölet, a hangos zene és az aggasztó hírek is, valamint a túlzott testmozgás, a kimerítő szexuális élet, illetve a drogok használata. Ezek általában nagy kortizol fröccsöt váltanak ki, átmenetileg javítják a közérzetet, de ezzel gyengítik a mellékvesét és végül akár ki is meríthetik. A gyógyulás útján már az is egy nagy lépés, ha ezeket a stimulánsokat sikerül elhagyni.

Egészségtelen stresszválasz – aggódás, folyamatos ingerültség vagy félelem. Ne aggódj, légy boldog! Ez nagyon fontos! A folyamatos agyalás is nagyon kimeríti a szervezetet.
Veleszületett gyenge mellékvese napjainkban sok csecsemő már gyenge mellékvesével születik az anya rossz táplálkozási szokásai miatt. cink hiány gyakori, ilyenkor általában magas a réz, kadmium szint és a baba is ezzel a hiánnyal születik meg. 3-4 éves korukra ezek a gyerekek mellékvese fáradtságtól fognak szenvedni. Gyakran betegek, depressziósak és nehezen megy nekik az iskola. Vannak gyerekek, akik erre a helyzetre hiperaktivitással vagy egyéb magatartási problémával reagálnak. Ha helyreállítjuk ezt az egyensúlyt akkor a magatartási probléma is gyakran rendeződik.

Fokozatai:
Kezdeti stádium
Emelkedett kortizol szint
Emelkedett DHEA szint
Emelkedett tesztoszteron szint
Magas ösztrogén szint
Magas ACTH is lehet a folyamatos stressz miatt

Előrehaladott stádium
Csökkent kortizol szint
Alacsony ACTH – a szervezet kímélni akarja a mellékvesét

Érintett életterek
A mellékvese fáradtság a teljes életteret érinti. Elvész az érdeklődés a barátok a család és a munka iránt. A kapcsolatokat nagyon megviseli, ha az egyik fél mellékvese fáradtságban szenved. Gyakran nyúlnak stimulánsokhoz ilyenkor a betegek, mert azzal egy rövid ideig jobban érzik magukat, ezektől viszont még súlyosabb állapotba kerülnek. Gyakran dühkitörésekkel reagálnak.