Reggeli-téma: ha sikerül rávenni magam hogy felkeljek, akkor ébredés felkelés után 45-60 perccel indulok futni. Korábban nincs erőm kelni, később meg nem tudok futni, mert be kell érni melóba.

Általában zabkását csinálok (tejjel, aszalt gyümölccsel, esetleg mézzel), ha eszembe jut már előző este és abból eszem reggel, ha nem akkor futás előtt egy dekás gyümölcspüré vagy hasonló megy le hogy legyen valami legyen a gyomromban. (Amíg futok, a mikró megcsinálja a zabkását) Futás után pedig néha megy a zabkásába kis fehérjepor (a 34 adagos csomagot még télen vettem és még mindig van belőle).

Ami nem jött be: reggel éhgyomorra vizet inni (meghajt), joghurtot enni (az is).

Egyébként nagyon nehezen kelek fel, nagy melegnek vagy sötétnek kell lenni késő délután ahhoz, hogy rávegyem magam :D