Szia!

Szerintem sokunk elkövetett hibákat,mert a fájdalom mindenkit, gyors, sokszor átgondolatlan dolgokra ösztönőz.
Nem akarok okoskodni, de neked kell a kezedbe venni a dolgokat, gondolok itt a konzervatív megoldásokra. Amiben az orvosok segíteni tudnak: diagnózis,gyógyszerek, műtét. :(
Nekem a gyógyszer még csak nemis tompítja a fájdalmat, így nem szedek semmit. Még az elején használt.
Remélem a dokitól kapsz valami jó tanácsot.
Javaslom, ha ledölsz, tedd fel a lábad pl.egy székre, hogy tehermentesítsd az alsó porckorongod. Úgy tornázz, mintha sérves lennél!

Üdv.