Gratula! A 4 perc miatt ne aggódj, ha lassabban kezdesz, és tartalékolsz az utolsó harmadra, 2 perc már meg is van belőle :-). De való igaz, az utolsó 12 km a nehéz. Pont mostanában olvastam, hogy a 30-34 km körüli hosszúfutások pont az utolsó, legnehezebb szakaszra nem készítenek fel, ezért érdemes a teljes távot lefutni akárhogy edzésen, hogy tudjuk, mi vár ránk, és tényleg csak a tempóra kelljen figyelnünk. Magam ugyanerre jöttem rá korábban. A félmaratonnal, 30 km-rel csináltam is, és sokat segít a tervezésben, hogy tudom, a távolság megy, a tempóra/pulzusra kell "csak" ügyelnem. 

Maratonnal is ezt akartam idén, de pár sérülés és betegség elvitte a hosszúfutásaim felét, így majd jövőre bővítem a felkészülést, de szerintem érdemes.