A sírás az jó dolog a lelkednek és a testednek is. Akkor úgy lélegzel, ahogy kellene. A hang miatt kisebb résen jön ki a levegő (a hangszálak úgy állnak be), ami miatt sokkal tovább tart egy kifújás - ez meg megnöveli benned a széndioxid szintet, ami miatt meg a sejtek sokkal jobban fel tudják venni a vérből az oxigént. Ezt sokszor is megcsinálhatod, ehhez nem is kell sírnod. Elég, ha dúdolsz (hangot kiadva, elég alig hallható is) valami általad kedvelt dalt. Maga a hang is mozgatja a sejtjeidet és a légzésed is olyan lesz, amilyennek lennie kellene majd mindig.

Ha nincs most olyan dolog, amit kifejezetten szeretnél csinálni, akkor inkább ne erőltesd nagyon, hogy valami olyat csinálsz kedvetlenül. Inkább légy türelmes, lélegezz jól, relaxálj a dalokkal, hallgass dalokat és dúdold is őket  - majd idővel megszólal belülről valami, hogy ezt vagy azt fogod csinálni....... Ez csak ilyen állapot most, ha jobbá teszed a sejtjeid működését, akkor majd egy kicsit más állapotban leszel.......