Nem a Maff könyvben kerestem, hanem a neten, az ezzel kapcsolatos írásokat. Én régebben, valamelyik sportanatómiával foglalkozó könyvben azt olvastam, hogy csak minimális mértékben tudnak átalakulni az izomrostok egymásba, ellenben az intervallumos edzés a legjobb módszer a ventilation threshold fejlesztésére.