Szia!

Semmi olyat ne csinálj, ami fájdalmat provokál.
Ha fáj a homorítás, ne csináld.

Az én ágyéki szakaszom gondja hasonló, mint a tied.
Kiegyenesedett lordózis, enyhe jobbra konvex torsiós scoliózis,protrúsió. Nekem kifejezetten jót tesz a homorítás.
Ha fájdalmat éreznék, nem csinálnám.

Ez olyan, mint a fejenállás. A gyakorlat maga nagyon jó, de az én nyakamat tacsra vágná.

Érezz rá, hogy mi tesz jót neked. Ennek egyik módszere a próba.

Üdv.