Nem is probaltam még háttal feküdni a labdára,nekem nincs a gyakorlataim között,majd megpróbálom. Én meg évek óta nem értem el nyujtott lábbal a labfejem,most elérem hala a nyujtasoknak(majd elerem a talajt is..)De kb. 5 .Honaapja nyujtok,3 honapja erősitem a hatizmom,de az már 1,5 honap utan jo volt,hiszen tudtam egyenes hattal ülni,és nem okoz gondot azota az üles,de en probaltam ekparnat,dinamikusat egyik se jött be(fájt,zsibbadt a popom)