Ma futott az "öreg" futóismerősöm  16,36 km-t 1:31:46    149-es átlagpulzussal , ez 5:37/km átlag.

Kérdése: Kivetítve mennyi lenne  ez a félmaratonra ugyan úgy 149-es átlagpulzussal? Tehát hány  mp/km átlagot romlik még a hátralévő 5 km-en? Azt is mondta,hogy nem futotta ki magát.Jó,hogy vagizni akart nekem,de tényleg igaza lehet  mert ez még csak az aerob zóna,ha legalább 190 a max. pulzusa