Juhé! Megvan az első 1 órán belüli tízezrem. A sár miatt és mert arrafelé volt dolgom, ma pályán futottam. Ilyet nyár eleje óta nem csináltam, így kapóra jött egy felméréshez.

 

pom-pom kedvéért :)

1. 1000m : 5:35,89 (pulzus: 140)

2. 1000m : 5:39,43 (pulzus: 147)

3. 1000m : 5:47,77 (pulzus: 147)

4. 1000m : 5:59,87 (pulzus: 147)

5. 1000m : 5:33,30 (pulzus: 151, max.: 158, 5000m: 28:36,26)

6. 1000m : 6:25,12 (pulzus: 146)

7. 1000m : 5:58,20 (pulzus: 148)

8. 1000m : 6:03,87 (pulzus: 148)

9. 1000m : 7:13,75 (pulzus: 148 Fura, ezt nem éreztem ilyen lassúnak. Lehet, tudat alatt pihentem az utolsóra.)

10. 1000m: 5:31,17 (pulzus 153, max.: 161, 10000m: 59:48,37)

 

Jól veszem ki az adatokból, hogy nincs meg az állóképességem a tízezerhez, de lehet, még az öthöz sem?

 

Más. Amikor 120 kg voltam, akkor 125/85 volt a vérnyomásom. Most, hogy 82 vagyok, egyik este (elvileg ekkor a legmagasabb) 118/73-mat mértem. Az utóbbi időben jó párszor előfordult velem, hogy megszédülök, ha gyorsan állok fel. Ez annak tudatában, hogy dohányzom, napi 3 bögre erős kávét megiszom, illetve "agyonsózom" az ételeket, igen fura. Érdemes ezzel dokit zaklatni, vagy csak próbáljak meg többet inni?