Alkalmasságira kell ez a táv, terepen, változó szintekkel. Van még rá bő fél évem, és legalább 7-7:30-ra le szeretném vinni az időt. A résztávosnál említett gyors futást mihez mérjem? Akkora tempó, amit még éppen elviselek, vagy beégjenek az izmaim, vagy égjen a tüdőm, stb?

Mikortól álljak rá a résztávokra? Ha mondjuk megy a 7 km 30 perc alatt? Mi legyen a kitűzött cél? Padon mikor futok nem mondom, hogy nem fáradok el, de nem vagyok annyira ki, hogy összeessek a fáradtságtól.