Bocs a duplázásért katasztrófa ami itt megy mi óta nem jártam erre. Azért jöttem vissza mert lassan 5 év várakozás és némi edzegetés után úgy döntöttem az igazság próbaköve a kísérlet elkezdtem comb közé lógatni 6kg súllyal a BIB hanger segítségével. A különbség, hogy nem fogom most abbahagyni mert ez már nem arról szól h növeljem a cerkám hanem arról h cáfolható e amit a világ összehordott erről a dologról befogok nevezni egy pumpára is nemsokára HYDROMAX X30 ra ajánlatokat nem kérek újat veszek ha veszek köszönöm, szóval saját magam leszek az eszköze ennek a lepelnek a lerántására 5. napom h folyamt használom 5-10-15 percekre teszem fel a szettek száma 2-4 közt szokott lenni naponta igyeksztem bírni

súlyt majd emelek egy kilót nemsokára jelentkezni fogok a beszámolókkal akinek kérdése van vagy kételyei nyugodtan kérdezzen itt a fórumon emailozásokba nem megyek bele ha nem muszáj mint mondottam ez már nem a növelésről hanem a cáfolható nem cáfolható kérdése ! Üdv mindenkinek.